SAFE LIFTING METHOD:
- आइटम उठाते समय आइटम का वजन चेक करें।
- आइटम उठाते समय घुटनो का प्रयोग करें, कमर को ना झुकाएं।
- आइटम को दोनों हाथों से उठायें।
- आइटम उठाते समय पूरा नियंत्रण रखें, तथा अच्छे आसान में रहें।
- आइटम को शरीर से लगा कर रखें।
- पैर के बल बैठ कर आइटम को रखे, पालथी पर ना बैठे।
- आइटम का वजन चेक करें तथा या तो उस पर वजन लिखा होता है या आइटम को हिलाकर चेक करें, यदि आप सक्षम हैं तभी आइटम उठायें अन्यथा टीम लिफ्ट लें।
- आइटम टोट में है तो 13 kg तक एक व्यक्ति उठा सकता है। इससे ज्यादा है तो टीम लिफ्ट लेना अनिवार्य है।
- आइटम यदि 22 kg तक या इससे कम, बॉक्स या बोरे में है तो एक व्यक्ति उठा सकता है इससे ज्यादा है तो टीम लिफ्ट लेना अनिवार्य है।
- आइटम यदि 45 kg तक है तो ही टीम लिफ्ट ले सकतें हैं यदि इससे ज्यादा है तो मकेनिकल लिफ्ट लेना अनिवार्य है।
- आइटम को कही लेकर जाना है तो आइटम हमारे शरीर से सटा होना चाहिए।
- जब आइटम को एक जगह से दूसरे जगह पर रखना हो तो, आइटम , नाक और पैर का पंजा एक ही दिशा में होना चहिये।
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