Basic First Aid

 BASIC FIRST AID METHODS:

First Aid (प्राथमिक चिकित्सा)

First aid is the first and immediate assistance given to any person suffering from either a minor or serious illness or injury.                                                                        

प्राथमिक चिकित्सा किसी भी मामूली या गंभीर बीमारी या चोट से पीड़ित किसी भी व्यक्ति को दी जाने वाली पहली और तत्काल सहायता है।

Main Aim of First Aid (प्राथमिक चिकित्सा का मुख्य उद्देश्य)

1. To preserve life. (जीवन को संरक्षित करने के लिए।)                  

2. To prevent worsening condition. (बिगड़ती हालत को रोकने के लिए।)                                                                                                   

3. To promote recovery. (स्वास्थ्य लाभ को बढ़ावा देना।)  

CPR (Cardiopulmonary resuscitation)

Cardiopulmonary resuscitation (CPR) is a lifesaving technique useful in many emergencies, including a heart attack or near drowning, in which someone's breathing or heartbeat has stopped.                                              

कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन (सीपीआर) एक आजीवन तकनीक है जो कई आपात स्थितियों में उपयोगी है, जिसमें दिल का दौरा पड़ना या डूबना शामिल है, जिसमें किसी की सांस या दिल की धड़कन रुक गई है।

What are Sprain and Strain? (मोच और तनाव क्या हैं?)

1. Sprain (मोच):- A sprain is a ligament injury (tissue that connects two or more bones in a joint). When a sprain occurs, one or more ligaments are pulled or torn.                                                                

 (मोच एक लिगामेंट की चोट है (ऊतक जो संयुक्त में दो या अधिक हड्डियों को जोड़ता है)। जब मोच होती है, तो एक या एक से अधिक लिगामेंट्स खिंच जाते हैं या फट जाते हैं।)                                                                                                                          

 2. Strain (तनाव):- A strain is an injury to a muscle (the fibrous cords of tissue that connect muscle to bone). In a strain, a muscle is pulled or torn.                                                                                                                                          

(एक तनाव एक मांसपेशी में एक चोट है (ऊतक के रेशेदार डोरियों जो कि हड्डी से मांसपेशी को जोड़ता है) एक तनाव में, एक मांसपेशी खींच या फट जाती है।)     

Dehydration (निर्जलीकरण)

Dehydration is a condition in which there is a shortage of water in our body and there is not enough water and fluids to do normal work in your body. If you do not replace the lost water and liquid substances back again by your body, you may become dehydrated and become dehydrated.

 डिहाइड्रेशन या निर्जलीकरण एक ऐसी स्थिति होती है जिसमे हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है और आपके शरीर में सामन्य कार्य करने के लिए भी पर्याप्त पानी और तरल पदार्थ नहीं बचता। यदि आप पुनः अपने शरीर द्वारा खोये हुए पानी और तरल पदर्थों को वापस प्रतिस्थापित नहीं करते हैं तो आप डिहाइड्रेशन के शिकार हो सकते हैं और निर्जलीकृत हो जायेंगे।

Causes of Dehydration (निर्जलीकरण के कारण)

Dehydration is caused by not drinking enough fluid. Fluid is lost through sweat, tears, vomiting, urine or diarrhea. The severity of dehydration can depend on a number of factors, such as climate, level of physical activity and diet.                                                      

निर्जलीकरण पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीने के कारण होता है। पसीने, आँसू, उल्टी, मूत्र या दस्त के माध्यम से द्रव खो जाता है। निर्जलीकरण की गंभीरता कई कारकों पर निर्भर कर सकती है, जैसे कि जलवायु, शारीरिक गतिविधि का स्तर और आहार।

Prevention of Dehydration (निर्जलीकरण की रोकथाम:)

1.   Drinking plenty of water at regular (hourly) intervals.                             
2. नियमित (प्रति घंटा) अंतराल पर पर्याप्त मात्रा में पानी पीना।                                               
3. Eating food rich in fruits and vegetables.                                                         
4. फल और सब्जियों से भरपूर भोजन करना।                                                                      
   
5. Drinking oral re hydration solutions, when suffering from diarrhea.                                                                                                          
6. दस्त से पीड़ित होने पर ORS (oral re hydration solutions) पीना।                                      
7. Drinking enough fluids, during strenuous physical activity.                          
8. पर्याप्त तरल पदार्थ पीना, ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि के दौरान।                                       .
9. Drinking lots of water in places with extremely hot or cold weather.   
10. अत्यधिक गर्म या ठंडे मौसम वाले स्थानों पर बहुत सारा पानी पीना।